Question

1. Marca en el cuadro con una x la opción correcta.

Concepto de resistencia muscular:


✓ La resistencia muscular es la capacidad que tiene un músculo para extenderse durante periodos

largos de tiempo.


✓ La resistencia muscular es la capacidad que tiene un músculo para contraerse durante periodos

largos de tiempo.


✓ La resistencia muscular es la capacidad que tiene un músculo para contraerse durante periodos

cortos de tiempo.


2. Une con flecha tipos de ejercicios de resistencia muscular.


1. De tensión continua.


2. De contracción intensa prolongada.


3. De contracción dinámica repetitiva.




3. Encierra en círculo las respuestas correctas.


Beneficios de la resistencia muscular localizada:


a) Reduce las lesiones.

b) Mayor fatiga.

c) Mejora la actividad cardiovascular.

d) Mejora la circulación sanguínea.

e) Aumenta la velocidad mental.

f) Aumenta la resistencia muscular.

g) Las opciones a, c, d, e y f son correctas.

h) Las opciones a, b y d son correctas.


4. Marca en el cuadro con una “x” las opciones correctas:


Indica las actividades que puedes realizar para mejorar la resistencia muscular.


a) Correr.

b) Trabajar en computadora.

c) Nadar.

d) Andar en moto.

f) Entrenamiento con pesas.

g) Todas son correctas.

h) las opciones: a, c y f son correctas.

5. Menciona la importancia de practicar la resistencia muscular para controlar los

riesgos de enfermedades cardíacas.


6. Parea a qué tipo de resistencia muscular localizada pertenece la siguiente imagen:


A) Miembro inferior.

B) Miembro superior.

C) Zona media.


me ayudan 30 puntos ehh​

Answer 1

Respuesta:

1 )La respuesta es la segunda

2) De tensión continua= se une con Montañisos , entrenamiento con pesas

De contracción intensa prolongada =se une con fútbol, balonmano , entrenamiento en circuito

De contracción dinámica repetitiva =se une con carreras , remo

3 ) La respuesta es g

4 ) La respuesta es la h

5) Es fundamental para la salud practicar la resistencia muscular, ya que ayuda a controlar los diversos factores de riesgo de enfermedades cardíacas, tales como el colesterol y la presión arterial elevados y la obesidad

6) La primera imagen = B

La segunda imagen =C

La tercera imagen = A