Question

Propon una lista de desayunos saludables considerando alimentos nutritivos propios de tu región ( mi región es piura )
Ayuda porfa es para hoy

Answer 1

Respuesta:

Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.

Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.

Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.

espero que te sirva

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1avena + un mix de frutos secos+ fresas o plátano 2yogurt natural+ frutas frescas+una cucharadita de salvado de avena, semillas de liza o chia. 3jugo de frutas con una cucharadita de ajonjolí+ una tortilla de verduras variadas