Respuestas
Respuesta:
alimentos ricos en calcio, zinc y hierro
Explicación:
alimentis con calcio como los lácteos, también alimentos ricos en hierro como lentejas y alimentos con zinc como la carne de vaca
de nada ❤️
Respuesta:
es bueno consumir comida con zinc
Las fuentes de zinc se encuentran en carne, pescado, marisco y huevos eso si NADA grasientos .También los cereales completos, los frutos secos, las legumbres y los quesos curados constituyen una fuente importante.
Explicación:
si aceptas un consejo , come de todo lo que quieras pero modera la harina y evitar suprimir alimentos dulces, chocolates, refrescos, snacks, repostería, pizzas, hamburguesas, pero tomarlos en pequeñas cantidades y sólo ocasionalmente.
ya que eso produce el acne , come mucha ensalada .
espero te sirva
CORONITA PLISSS