Respuestas
Respuesta:
espero mi coronq
Explicación:
En esta sección
VIDA SANA
English
Los 5 grupos alimentarios: ejemplos de opciones disponibles
Cada grupo de alimentos es importante para proporcionar los nutrientes esenciales y la energía que pueden apoyar el crecimiento normal y la buena salud.
Elija alimentos que tienen un alto contenido de nutrientes (proteínas, vitaminas y minerales) comparado con la cantidad de calorías, de grasa y el contenido de sodio.
Ejemplos de opciones de alimentosa
Grupo alimentario Tipos de alimentos
Granos
Granos enteros: arroz integral, trigo sarraceno, trigo integral (trigo partido), harina de avena, palomitas de maízb, cebada de grano entero, harina de maíz integral, centeno integral, pan integral, galletas de trigo integral, pasta de trigo integral, copos de cereales integrales de trigo, tortillas de trigo integral, arroz salvaje
Otros productos: en su mayoría hechos de granos refinados, sin embargo, algunos pueden ser de granos enteros (verifique los ingredientes para "grano entero" o "integral"): pan de maíz, tortillas de maíz, cuscús, galletas, tortillas de harina, pasta, pan pita, galletas saladas, cereales listos para comer
Vegetalesb
Vegetales verde oscuro: col china, bróculi, berza, col rizada, espinaca
Respuesta:
Tipo de alimento Grupo de alimento Alimentos
Energéticos I Derivados de los cereales (preferentemente integrales), patatas y azúcar.
II Mantequilla, aceites y grasas en general
Plásticos III Productos cárnicos, huevos y pescados, legumbres y frutos secos
IV Leche y sus derivados
Explicación:
coronita