Respuestas
Respuesta:
El desayuno debe ser más alcalino y para esto es recomendable el consumo de frutas. Come carbohidratos complejos de alta absorción. Son los principales responsables por darle energía a nuestros músculos incluyendo el cerebro, por lo que son importantísimos en esta comida.
Explicación:
Respuesta:
El desayuno debe ser más alcalino y para esto es recomendable el consumo de frutas. Come carbohidratos complejos de alta absorción. Son los principales responsables por darle energía a nuestros músculos incluyendo el cerebro, por lo que son importantísimos en esta comida.
Explicación:
Lácteos. Leche, yogur o queso... ...
Hidratos de carbono. Pan, cereales (mejor sin azucarar, como los copos de avena)... porque aportan energía. ...
Proteínas. Huevos, yogur, quínoa, jamón york, jamón serrano o pavo...
Fruta. ...
Grasas saludables.