¿Cómo influye la alimentación en la práctica de ejercicios?
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¿Qué debemos hacer para consumir diariamente alimentos saludables?
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Respuestas
Respuesta:
1 ¿Cómo influye la alimentación y la práctica de ejercicio?
en la capacidad cerebral y en tener mas energí
2 (qué debemos hacer para consumir diariamente alimentos saludables?
hacer una dieta saludable y no conseguí tantas grasas
Respuesta:
1. Los estudios sugieren que ingerir carbohidratos en comidas o bebidas antes de hacer ejercicio puede mejorar el rendimiento del entrenamiento y podría permitirte entrenar durante más tiempo o a una intensidad mayor.
2.Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.
Explicación: