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Respuesta:
Las frutas y las verduras son precisamente alimentos reguladores, es decir, gracias a ellas podemos mantener nuestro metabolismo en perfecto equilibrio, podemos conseguir nutrientes esenciales y garantizar el correcto funcionamiento del organismoAportan una variedad y cantidad de vitaminas y minerales; principalmente vitamina C
Hidratan el organismo rápidamente.
Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.
Facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo.
Aportan fibras vegetales solubles
No aportan grasas (excepto los frutos secos, olivas, aguacates y cocos que aportan aceites beneficiosos para el organismo).
Aportan vitaminas antioxidantes naturales.
Explicación:
Respuesta:
Te aportan vitaminas y minerales específicos. Las verduras, junto a las frutas, son los alimentos que más agua proporcionan al cuerpo. Ayudan a los pequeños de la casa en el crecimiento y desarrollo de su organismo. Poseen un alto contenido en fibra.
Explicación:
espero y te sirva