Question

ayuda urgente. tengo que hacer esto hoy

Answer 1

Respuesta:

Aumenta la flexibilidad de los músculos. Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos. Reduce la tensión muscular. Facilita los movimientos.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

El estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones