Tu reto será hacer una indagación científica sobre la relación entre la
práctica sistemática de ejercicios y la conservación del peso ideal. Además, deberás
procurar llevar una dieta saludable para mantener tu peso ideal y el de tu familia.
Respuestas
Respuesta:
Coronita?
Explicación:
Relación entre la práctica del ejercicio físico y Conservación del peso corporal
Realizar frecuentemente ejercicio físico ayuda a prevenir problemas de salud:
Disminuye el estrés y la ansiedad
Mejora la calidad del sueño
Reduce el riesgo de depresión
Ayuda a controlar el peso corporal
Relación existente entre frecuencia de saltos y frecuencia cardíaca
La relación es que mientras mayor sea la intensidad de saltos de cuerda, mayor será la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca aumenta de acuerdo a la intensidad del ejercicio.
¿Cómo determinar la intensidad adecuada de ejercicios para el beneficio de tu salud?
Según la Asociación Americana del Corazón recomienda una frecuencia cardíaca para la siguiente intensidad de ejercicio:
Intensidad moderada : del 50 % al 70 % de tu frecuencia cardíaca máxima.
Intensidad vigoroso: del 70 % al 85 % de tu frecuencia cardíaca máxima.
1. Los beneficios de la práctica sistemática de ejercicios físicos en el estado emocional para mantenerse en forma.
Ayuda a reducir el estrés y las emociones tales como la ira, la ansiedad, depresión y agresividad.
2. Las implicancias de la práctica sistemática de ejercicios físicos para la conservación de la salud de la persona, la familia y la comunidad, a partir de conocimientos científicos.
Ayudan a la integración familiar y comunitario a través de las relaciones que se forman con la practica regular de ejercicio
3. Relación existente entre frecuencia de saltos y frecuencia cardíaca
La relación es que mientras mayor sea la intensidad de saltos de cuerda, mayor será la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca aumenta de acuerdo a la intensidad del ejercicio.