Question

que tipo de ejercicios debe realizar un corredor de velocidad en atletismo? ayuda xfa​​

Answer 1

Respuesta:    Entrenamiento Fartlek. Consiste en realizar carreras rápidas (digamos a un paso equivalente entre una carrera de 5 kms y una de 10 kms), seguidas por períodos de recuperación a un trote equivalente a paso ligero o “easy run”.

Entrenamiento de Tempo.

Entrenamiento de Cuestas.

Entrenamiento de intervalos.

Explicacion

Answer 2

Respuesta:

Andar de Puntillas. ...

Andar de talones. ...

Carrera Lateral. ...

Zancada corta elevando una sola rodilla, luego cambiar. ...

Saltos cortos, correr de puntera, sin apenas flexionar la rodilla. ...

Lo mismo elevando una rodilla alternativamente en cada zancada. ...

Skipping normal. ...

Skipping por detrás.

Explicación:

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