Question

¿para que sirve la realización de ejercicios de estiramientos?
Quien me Ayuda?​

Answer 1

Respuesta:

Aumenta la flexibilidad, la resistencia y la fuerza muscular. De manera progresiva y dependiendo del estrés que se imponga al músculo. Los dolores y molestias musculares, al igual que la fatiga muscular se reduce.

Explicación:

Disminuye la rigidez muscular y aumenta el rango de movimiento, es decir la flexibilidad.

Reduce el riesgo de lesiones.

Mejora la postura.

Ayuda a reducir y controlar el estrés ya que los músculos están menos tensos.

Ayuda a la relajación muscular por el mismo motivo.