- A continuación, para ayudarte a ejecutar tu plan y responder a la pregunta planteada, te invitamos a leer la ficha: “La malnutrición y sus afecciones: alternativas nutricionales saludables para enfrentarla”, que se encuentra disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma. Al leer, te sugerimos que escribas resúmenes de cada parte de la lectura:
Malnutrición
- ¿El sobrepeso es lo mismo que la obesidad?
- Enfermedades no transmisibles relacionadas con la malnutrición
- Sobrepeso, obesidad e índice de masa corporal (IMC)
- Formas de malnutrición
- La alimentación sana
- Consejos prácticos para una alimentación sana según la OMS
- Opciones para evitar una vida sedentaria
No respondan mal pliss


anterovilchez: luz MercedesNina1708 responde pliss si lo sabes

Respuestas

Respuesta dada por: luzMercedesNina1708
40

¿El sobrepeso es lo mismo que la obesidad?

Una persona tiene sobrepeso o es obesa cuando pesa más de lo que corresponde a su altura. Una acumulación anormal o excesiva de grasa puede afectar a la

salud.

El sobrepeso y la obesidad pueden ser consecuencia de un desequilibrio entre las calorías consumidas y las calorías gastadas. A

escala mundial, las personas cada vez consumen más alimentos y bebidas

calóricos, a la par que la actividad

física se reduce.

Enfermedades no transmisibles relacionadas con la malnutrición

Abarcan las enfermedades del corazón como el infarto de miocardio y los accidentes cerebrovasculares, a menudo asociados a la

hipertensión arterial, algunos cánceres y la diabetes.

Sobrepeso, obesidad e indice de masa corporal (IMC)

El sobrepeso y la obesidad pueden ser consecuencia de un desequilibrio entre las calorías consumidas y las calorías gastadas.

Como calcular la nada corporal:

1. Se calcula el índice de masa corporal dividiendo la masa (en kilogramos)

entre el cuadrado de su talla (en metros).

2. Se compara el IMC con el estándar

3. Se establece una conclusión

Formas de malnutrición

La malnutrición abarca tres tipos de afecciones: desnutrición, malnutrición de micronutrientes y sobrepeso.

La alimentación sana

Frente a una situación de déficit de alimentos o exceso de consumo de alimentos calóricos que producen los efectos señalados, es preciso adoptar un conjunto de medidas urgentes que se pueden reducir en lo siguiente:

1. Los hábitos alimentarios sanos

deben empezar en los primeros

años de vida.

2. Comer alimentos calóricos debe estar equilibrado con el gasto calórico. Para

evitar un aumento malsano de peso.

3. Limitar el consumo de azúcar libre a menos del 10 % del total de calorías

forma parte de una dieta saludable. Para obtener mayores beneficios.

4. Mantener el consumo de sal por debajo de 5 gramos diarios ayuda a

prevenir la hipertensión y reduce el riesgo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.

5. Preferir y elegir alimentos naturales como la base de la alimentación, y evitar

los alimentos ultraprocesados.

6. Beber agua, hacer ejercicio cotidianamente,

evitar permanecer largas horas sentada/o y

mantener una actitud crítica a la publicidad

de comidas y bebidas ultraprocesadas.

Consejos prácticos para una alimentación sana según la OMS

Consumir frutas, verduras, legumbres, frutos secos

y cereales integrales.

Menos del 30 % de la ingesta calórica diaria procedente de grasas como:

- Las grasas no saturadas

- Las grasas trans

Opciones para evitar una vida sedentaria

Se sugiere reducir el consumo de grasas saturadas a menos del 10 % del total

de calorías, y la de grasas trans a menos del 1 %. En particular, las grasas trans producidas industrialmente. Estas grasas no forman parte de una dieta

saludable y se deberían evitar.

No se si este bien ... Pero igual espero que te ayude ... Ten un lindo dia ... ✌ ...

El renger las fotos son del caso de Luis, Maria y el ultimo es el caso que hay que hacer de nosotros el ultimk cuadro pudes hacer tu o lo copias igual

Adjuntos:

elrenger: si ya las vi
elrenger: te lo agradezco mucho
uwuholaquetaluu: la primera respuesta a la pregunta esta mal
uwuholaquetaluu: pero gracias por lo demas
luzMercedesNina1708: sabías que no es una pregunta ... Es sólo un subtítulo al que sabes sacar un resumen
elrenger: ok ntp para mí todo está bien
starwofgachaestudios: Llevo buscando horas esta pregunta gracias en serio gracias me salvaste UwU
elrenger: jajaj
elrenger: gracias luzMercedesNina1708
jhersonmatos2020: gracias
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