¿Qué es la malnutrición?
• ¿Qué se entiende por sobrepeso y obesidad?
• ¿Qué enfermedades no trasmisibles están relacionadas con la malnutrición?
• ¿Qué formas de malnutrición existen?
• ¿Qué es una alimentación sana o saludable?
• ¿Qué consejos prácticos propone la OMS para mantener una alimentación
sana o saludable?
• ¿Qué opciones tenemos para evitar una vida sedentaria?
Respuestas
Respuesta:
1: La malnutrición es una nutrición deficiente o desequilibrada debido a una dieta pobre o excesiva.
2: Una persona tiene sobrepeso o es obesa cuando pesa más de lo que corresponde a su altura. Una acumulación anormal o excesiva de grasa puede afectar la salud. El sobrepeso y la obesidad pueden ser consecuencia de un desequilibrio entre las calorías consumidas (demasiadas) y las calorías gastadas (insuficientes).
3: Las enfermedades no transmisibles relacionadas con la alimentación abarcan las enfermedades cardiovasculares (como el infarto de miocardio y los accidentes cerebrovasculares, a menudo asociados a la hipertensión arterial), algunos cánceres y la diabetes. La mala alimentación y la mala nutrición se cuentan entre los principales factores de riesgo de esas enfermedades a escala.
4: Existen cuatro tipos principales de desnutrición: emaciación, retraso del crecimiento, insuficiencia ponderal, y carencias de vitaminas y minerales.
5: Se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas.
6: Incluir verduras en todas las comidas; como tentempiés, comer frutas frescas y verduras crudas; comer frutas y verduras frescas de temporada; y comer una selección variada de frutas y verduras, etc.
7: Camina, aparca el coche, Elige siempre las escaleras ,Quítale el polvo a la bicicleta, Si trabajas en una oficina, tómate unos minutos de descanso, sal y camina.
Explicación:
espero haberte ayudado yo también tengo las mismas preguntas.