- ¿Por qué crees que regular las emociones y la alimentación son necesarias para la salud integral?
- ¿Qué tan importante es dormir bien y establecer rutinas?, ¿en qué medida te ayuda?
- ¿Cuáles de las recomendaciones tomarás en cuenta para tu carta? ¿Por qué?
- ¿Qué opinas sobre las recomendaciones del texto?
- ¿Crees que alguna de estas recomendaciones no es necesaria para los adolescentes?
Respuestas
Las emociones, la alimentación y dormir bien son necesarias para gozar de una salud integral
Las emociones controlan una gran cantidad de hormonas de nuestro cuerpo y por esto es importante regularlas para evitar enfermedades como problemas de tensión, problemas del corazón, etc.
La alimentación nos da las vitaminas, proteinas y nutrientes necesarios para crecer y para vivir una adecuada la alimentación nos evita padecer de enfermedades como: diabete, anemia, obesidad, etc.
El dormir bien también desencadena un conjunto de homonas de crecimientos y hormonas para combatir infecciones, por esto la importancia de dormir bien
1-. ¿Por qué crees que regular las emociones y la alimentación son necesarias para la salud integral?
La regulación de las emociones son muy importantes ya que las emociones que son muy fuertes son dañinas para nuestra salud, bien sea por emociones buenas o por emociones malas pero si son muy fuertes son perjudiciales para nosotros.
La alimentación debe ser balanceada, no se debe estar comiendo comida rápida todo el tiempo eso es dañino, ademas que nosotros debemos también comer frutas, vegetales, verduras, legumbres, granos, cereales, tomar mucha agua.
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2-. - ¿Qué tan importante es dormir bien y establecer rutinas?, ¿en qué medida te ayuda?
El dormir bien es una parte muy importante en nuestras vidas, el sueño no se repone, se debe dormir todas las noches y ademas de eso se debe poder dormir al menos 7 horas lo recomendado es 8 horas, estas horas de descanso no ayudan a reponer todas esas energías perdidas en el día, ademas de que nuestro cerebro descanse y pueda guardar y procesar toda la información que tuvimos ese día.
El establecer rutinas nos ayuda para poder estar organizados y poder tener tiempo para realizar otras actividades o descansar o leer un libro entre otras cosas.
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3-. ¿Cuáles de las recomendaciones tomarás en cuenta para tu carta? ¿Por qué?
Las recomendaciones que tomare en cuenta para mi carta son las de una alimentación sana y balanceada y las de dormir bien, ya que estas son muy importantes en nuestras vidas, esto lo debemos desarrollar como una obligación en nuestras vidas, ya que de ella depende mucho nuestra salud y nuestro bienestar tanto físico como mental.
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4-. ¿Qué opinas sobre las recomendaciones del texto?
Las recomendaciones dadas en el texto son muy importantes, nuestras vidas están llenas de mucho movimiento, mucha actividad, mucho descontrol, es por ello que mientras nosotros sigamos viviendo en ese descontrol, vamos a ser mas propensos a sufrir de alguna enfermedad o de padecer alguna enfermedad.
Nosotros somos dueños de nuestras vidas, es por eso que debemos siempre hacer lo mejor para nuestras vidas y para nuestro cuerpo.
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5-. ¿Crees que alguna de estas recomendaciones no es necesaria para los adolescentes?
Todas estas recomendaciones son buenas y necesarias para los adolescentes, sin que se escape alguna, todas, ademas de esto no solo es bueno para los adolescentes, si no que también es bueno para los adultos, los niños, los abuelos, para toda la población, ya que son reglas de vida, para mantener una vida sana, una vida llena de buena salud.
Todas estas recomendaciones deben ser impartidas desde la escuela y principalmente desde casa, ya que si nos acostumbramos a llevar una vida sana es muy difícil salir de esas costumbres y estaremos siempre sanos y con una buena salud.
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