Respuestas
Respuesta:
1 Evitar comer alimentos pesados por lo menos tres horas antes de ir a la cama.
2 Evitar ver contenidos violentos por lo menos antes de dormir.
3 No consumir alcohol y/o estimulantes como café, té, refrescos y bebidas energéticas antes de dormir.
4 Realizar ejercicio de forma regular, al menos tres días a la semana.
Explicación:
ESO FUE ALGO QUE ME FUNCIONO
ESPERO AYUDAR
Respuesta:
orar, para pedirle paz al señor , la mayorias de las pesadillas son por inseguridades (cientificamente por k algo va a pasar pero es poco probable)
Explicación:
por ejemplo ( señor guardame mientras este durmiendo, cubreme con tu manto de proteccion, y hablame atraves d mis sueños, tu eres el principe de paz habita en mi vida y en mi casa, y llename de tu paz, esa paz sobrepasa todo entendimiento )