Respuestas
Respuesta:
Está claro que el ejercicio es un gran promotor de la salud a muchos niveles, tanto cardiovascular como incluso cerebral. Pero también tiene un importante papel como factor de prevención de enfermedades. Hay estudios que afirman que el ejercicio aeróbico suave puede prevenir o retrasar el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, así como de la enfermedad de Parkinson.
El ejercicio físico adecuadamente planteado regula la tensión arterial, disminuye el porcentaje de grasa corporal, aumenta la perfusión sanguínea en los músculos, aumenta el número de glóbulos rojos a medio y largo plazo, aumenta la irrigación miocárdica, favoreciendo el desarrollo de nuevas arteriolas, venas y capilares, con lo que se reduce el riesgo de padecer enfermedades coronarias y aumenta la esperanza de vida.
Explicación:
La actividad física bien planteada es una potente herramienta de salud que nos puede ayudar a vivir sanos y en forma. Cada vez más personas lo notan, hacen ejercicio y se sienten mejor: descansan mejor, sienten menos estrés, gestionan mejor sus emociones y mejoran en su desempeño laboral.
T-T