Question

si sobrepaso mis calorías producire masa muscular​

Answer 1

Respuesta:

no ce bro

Explicación:

jajsjsjjajsjajjs

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Las personas deberían comer aproximadamente 2700 kcal al día para mantener su peso. Si quiere aumentar la masa muscular debería ponerse en torno a los 3000 mientras que si lo que busca es definir debería consumir unas 2500 kcal al dia.

Alimentos para ganar masa muscular

Huevos: Este alimento es considerado uno de los más completos que existen. ...

Carnes blancas: Uno de los alientos más conocidos y repetidos en los corrillos del gimnasio. ...

Espinacas: Una verdura que nos aporta una fuente notable de glutamina, un aminoácido importante para el desarrollo de masa muscular magra.

Espero te ayude !