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Respuesta:
Los alimentos reguladores son aquellos responsables de regular las funciones del organismo, debido a que son ricos en vitaminas, minerales, fibras y agua. Gracias a sus componentes, el consumo de estos alimentos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a facilitar el proceso digestivo.
Los alimentos reguladores son, principalmente, las frutas y los vegetales como zanahoria, naranja, plátano y col, por ejemplo; siendo importante que sean incluidos en la dieta diaria para mantener la salud.
Alimentos reguladores: qué son, lista de alimentos y para qué sirven
Lista de alimentos reguladores
Los alimentos reguladores son de origen vegetal, siendo principalmente:
:
Zanahoria;
Tomate;
Remolacha;
Brócolis;
Calabacín;
Pimentón;
Chayote;
Lechuga;
Col;
Espinaca;
Fresa;
Naranja y mandarina;
Piña;
Plátano;
Aguacate;
Uva;
Ciruela;
Caqui.
Aparte de los alimentos reguladores es importante que para el buen funcionamiento del organismo sean consumidos alimentos que den energía y que ayuden a construir los tejidos del cuerpo, los cuales son clasificados como alimentos energéticos y constructores.Conozca los principales alimentos energéticos.
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