Question

¿ porque es importante incluir vegetales en nuestra alimentación ?

Answer 1

Porque esos vegetales te dan la energía necesaria para las actividades diarias.

Answer 2

Porque los vegetales son los principales aportadores de fibra y vitaminas y mientras mas frescos mejor; esto ayuda a mantener la grasa y colesterol bajos y en una dieta ayuda a bajar de peso y mantiene la excreción de deshechos optimizada, las frutas tambien aportan fibras y vitaminas pricipalmente C.