cuales son las principales caracteristicas de una dieta sana, equilibrada y variada? ayuda por fa
Respuestas
Respuesta:
Comer frutas o ensaladas de color verde tomar mucha agua y ejercicios cadáver que se pueda tener una autoestima alta y reducir las comidas
Respuesta:
Debe ser completa, equilibrada, suficiente, acorde a la edad y sexo, además de ser variada.
Explicación:
Completa, se refiere a que debe aportar los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo.
Equilibrada, alude a que los nutrientes deben estar repartidos proporcionalmente.
Suficiente, quiere decir que la cantidad de alimentos debe ser el correcto para que el peso se mantenga dentro de los estándares adecuados.
Acorde a la edad y sexo, se refiere a que lo ingerido debe ser proporcional a estos aspectos, no debe de ser excesivo pero tampoco debe de ser insuficiente.
Variada, quiere decir que cada ración de comida debe contener alimentos saludables de cada uno de los grupos del plato del buen comer.
SUERTE CON TU TAREA, ESPERO HABER SIDO DE AYUDA, BUEN DÍA PARÁ TODOS.