- ¿Cuáles serían las medidas de solución o prevención para enfrentar el problema de salud pública por COVID-19?
- ¿Cómo puedo reforzar mi sistema inmunológico?
- ¿Cuáles son los alimentos ricos en vitamina C que existen en mi entorno?
- ¿Cuáles son los efectos de la deficiencia de vitamina C?
Respuestas
Respuesta:
1.
Los adultos mayores y las personas con ciertas afecciones subyacentes, como enfermedades cardiacas o pulmonares o diabetes, corren mayor riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19. Encuentre más información.
2.
Consumir alimentos ricos en vitamina A y betacarotenos: camote, zapallo, zanahoria, papaya, etc. Alimentos con vitamina C: cítricos (naranja, mandarina, fresas, arándanos), pimientos, brócoli, kiwi, aguaymanto. El zinc es clave para nuestro sistema de defensas.
3.
frutas cítricas (por ejemplo: naranjas y pomelos/toronjas) y sus jugos, así como pimientos rojos y verdes y kiwi, ricos en vitamina C.
4.
La deficiencia grave de vitamina C se conoce como la enfermedad potencialmente mortal del escorbuto. Los síntomas incluyen tendencia a las hemorragias y hematomas, pérdida de cabello y dientes, dolor e hinchazón