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son los del plato de buen comer
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- Aguacate
- Acelga
- Ajo
- Germen
- Hongos
- Col rizada
- Espinaca
- Col Berza
- Coliflor
- Cebolla
- Salmón silvestre de Alaska
- Huevos orgánicos
- Nueces
- Caldo de huesos
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frutas y verduras.
leche y otros productos lácteos.
carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas.
alimentos con alto contenido de grasa o azúcar.