¿Cómo podemos cuidar nuestra salud física?; ¿Qué es la salud mental? ¿Qué factores dañan nuestra salud mental?; ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud mental?; ¿Qué es la salud social?; ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud social?; ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud en general?.
Respuestas
Respuesta:
1-Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano. Hidratarse regularmente, ingiriendo líquido abundante. Dormir un número de horas suficiente.
2-La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.
3-La inseguridad, desesperanza, rápido cambio social, riesgos de violencia, problemas que afecten la salud física, factores y experiencias personales, interacción social, valores culturales, y experiencias familiares, escolares y laborales, son algunos de los elementos que la afectan
4-La salud social es un término poco conocido que, sin embargo, describe una dimensión fundamental de nuestra salud. Habitualmente se le asocia a la habilidad de establecer relaciones sociales satisfactorias, pero en realidad va más allá.
5-Dedicar tiempo a nuestra familia y amigos.
Escoger sabiamente a quién dedicamos nuestro tiempo.
Estar abiertos a la experiencia y la diversidad.
Aprovechar las oportunidades de contribuir en nuestra comunidad.
Come de todo y en las cantidades adecuadas.
Realiza cinco comidas al día.
Opta por la cocina sana.
Hidrátate como necesitas.
Modera el consumo de alcohol y no fumes.
Apuesta por la vida activa.
Duerme al menos ocho horas al día.
Lávate las manos a menudo con agua y jabón.
Explicación: