Respuestas
Respuesta:
Calorías gastadas por hora en las actividades físicas comunes
Actividad física moderada
Calorías aproximadas /30 minutos para personas de 154 libras1
Calorías/hr. aproximadas para personas de 154 libras1
Caminar en senderos montañosos
185
370
Trabajo de jardinería moderado
165
330
Bailar
165
330
Golf (caminando y cargando los palos)
165
330
Ciclismo (<10 mph)
145
290
Caminar (3.5 mph)
140
280
Levantar pesas (ejercicio general moderado)
110
220
Ejercicios de estiramiento
90
180
Actividad física vigorosa
Calorías/30 minutos aproximadas para personas de 154 libras1
Calorías/hr. aproximadas para personas de 154 libras1
Correr/trotar (5 mph)
295
590
Ciclismo (>10 mph)
295
590
Nadar (estilo libre lento)
255
510
Aeróbicos
240
480
Caminar (4.5 mph)
230
460
Trabajo de jardinería intenso (cortar madera)
220
440
Levantar pesas (esfuerzo vigoroso)
220
440
Baloncesto (vigoroso)
220
440
Explicación:
:3