Question

Explica la diferencia entre hipertrofia y fuerza

Answer 1

Respuesta:

Entrenar una rutina de fuerza significa levantar cargas cercanas al 100% de 1RM (Repetición Máxima). ... Además, al contrario que en las rutinas de fuerza, en los entrenamientos de hipertrofia se busca aislar el músculo a través de ejercicios uniarticulares.

Explicación:

eso es

Answer 2

Respuesta:

Cuando buscamos ganar fuerza estamos en realidad aumentando la potencia del músculo; o sea, la capacidad explosiva de la fibra muscular. Por su parte, la hipertrofia trata de aumentar la masa muscular.

Explicación:

en pocas palabras en la hipertrofia aumentas la masa muscular y en la fuerza aumentamos la potencia del musculo