1. ¿como se estructura el plato del bien comer?
2. ¿Como se estructura la jarra del buen beber?
3. ¿Cuanto tiempo debemos dedicar a la actividad física?
4. ¿Como influye la higiene en nuestra salud?
5. ¿A que aspecto se refiere el estado de bienestar emocional y psicológico?
6. ¿Como podemos saber de que es más probable que me enferme?
Respuestas
Respuesta:
1-
El plato del buen comer facilita la identificación de los tres grupos de alimentos (verduras y frutas, cereales y tubérculos, leguminosas y proteínas de origen animal), la combinación y variación de la alimentación, la selección de menús diarios con los tres grupos de alimentos y el aporte de energía y nutrientes
2-
Nivel 1: agua potable natural. Es la bebida más adecuada para cubrir las necesidades diarias de líquidos. ...
Nivel 2: leche semidescremada, descremada y bebidas de soya sin azúcar adicionada. ...
Nivel 3: café y té sin azúcar. ...
Nivel 4: * Bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales. ...
Nivel 5: ! ...
Nivel 6: !
3-
Según las recomendaciones actuales, apoyadas tanto por EEUU como por la UE, un adulto sano debe hacer a la semana al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada, esto es, como poco, andar rápido o montar en bicicleta. Los expertos recomiendan, además, dividir este tiempo en 30 minutos, cinco días a la semana
4-
En términos modernos, la higiene es un conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud, en este sentido, la higiene personal es el concepto básico de la limpieza, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano
RESPUESTA :
1.- El plato del bien comer se estructura cuando se facilita la identificación de los tres grupos de alimentos ( verduras y frutas, cereales y tubérculos, leguminosas y proteínas de origen animal ) , la combinación y variación de la alimentación, la selección de menús diarios con los tres grupos de alimentos y el aporte de energía y nutrientes .
2.- La Jarra del buen saber se estructura de la siguiente forma :
BEBIDAS nivel de cantidad
importancia recomendada
Refrescos y aguas de sabor → Nivel 6 → 0 vasos
Jugos de fruta , leche entera ,
bebidas alcohólicas o → Nivel 5 → 0 - ½
deportivas vaso
Bebidas no caloricas con → Nivel 4 → 0 - 2
edulcorantes artificiales vasos
Café y té sun azúcar → Nivel 3 → 0 - 4
tazas
Leche semi y descremada ,
y bebidas de soya sin azúcar → Nivel 2 → 0 - 2
adicionada vasos
Agua potable Natural → Nivel 1 → 6 - 8
vasos
3.- Debemos dedicarnos a la actividad física según las recomendaciones actuales, apoyadas tanto por EEUU como por la UE, un adulto sano debe hacer a la semana al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada, esto es, como poco, andar rápido o montar en bicicleta. Los expertos recomiendan, además, dividir este tiempo en 30 minutos, cinco días a la semana.
4.- En términos modernos, la higiene es un conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud, en este sentido, la higiene personal es el concepto básico de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
Así que por lo tanto , la forma en la que nos influye la higiene en nuestra salud son :
Ducharse o bañarse todos los días o día sí y día no.
Lavar el pelo en días alternos.
Usar desodorante o antitranspirante según sea necesario.
Cepillar los dientes dos meces al día y usar el hilo dental una vez al día todos los días.
Además , que al hacer esto , estarías cuidando tu cuerpo para que no se le peguen cosas malas o peligrosas .
5.- El aspecto al que se refiere el estado de Bienestar emocional y psicológico es el estado de ánimo caracterizado por sentirse bien, en armonía y tranquilidad, a gusto con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea, consciente de nuestras propias capacidades para afrontar las tensiones normales de la vida de manera equilibrada.
6.- La probabilidad de saber de cómo es que te enfermes , es cuando presentas síntomas que te hacen sentir cada vez más débil o de una manera apagada , en la que tus sentidos no funcionan a la perfección o de la misma manera que siempre ya que requieres un poco de cuidados y tratados para que te puedas sentir mejor y ya nada te moleste . Así que si es que tienes dolores de cabeza muy seguidos o un dolor de garganta , aunque también podrían ser entre otras cosas , se requiere decirle a una persona adulta o mayor que tu para que te pueda ayudar a aliviar ese dolor en el que estás sintiendo .
GRACIAS !! ^^ , solo espero que te sirva (◕ヮ◕) (◠‿◠)♡