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Respuesta:
la actividad fisica es cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía y ayuda a aliviar el estrés, es una forma natural de combatir y reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, reduce la presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes
Explicación:
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Sus beneficios
Explicación:
La actividad física es importante ya que ponemos en funcionamiento todo nuestro cuerpo los estimulamos y creamos un equilibrio con la mente
A cualquier edad, la actividad física regular produce enormes beneficios para la salud; pero en la tercera edad es fundamental para prevenir o reducir el avance de enfermedades cardiovasculares, la hipertensión, la obesidad, la diabetes, la osteoporosis, la depresión, entre otras
Es muy importante la actividad física para mantener bien nuestro cuerpo y tenerlo saludable para esto necesitas hacer ejercicio comer muy saludable especial mente frutas verduras y proteínas
Actualmente, la Educación Física se considera como área obligatoria según el Ministerio de Educación y Cultura para la Educación Primaria. Se ha constituido como disciplina fundamental para la educación y formación integral del ser humano, especialmente si es trabajada en edades tempranas, ya que permite a los alumnos desarrollar destrezas motoras, cognitivas y afectivas, esenciales para su vida diaria y como proceso para su proyecto de vida.
La importancia de la actividad física. ... A cualquier edad, la actividad física regular produce enormes beneficios para la salud; pero en la tercera edad es fundamental para prevenir o reducir el avance de enfermedades cardiovasculares, la hipertensión, la obesidad, la diabetes, la osteoporosis, la depresión, entre otras.
La nutrición es de suma importancia para las personas en general, y en particular para los deportistas, ya que la alimentación proporciona la fuente de energía necesaria para llevar a cabo la actividad física. Los alimentos impactan en la fuerza, la formación, el rendimiento y la recuperación.
La coordinación es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos gestos deportivos, mejor dicho, es la forma en la cual los músculos del cuerpo de sincronizarse para realizar ciertas actividades o movimientos.
La Coordinación es como una disciplina, una regla, una norma. Sin ella, las actividades son imposibles de hacer.
La importancia de realizar actividad física es que podemos mejorar nuestra salud, podemos evitar varias enfermedades, etc.
La importancia de la RESPIRACIÓN durante el ejercicio físico. La respiración es una actividad de crucial importancia cada vez que realizamos ejercicios físicos, ya que, mediante el ingreso de aire al organismo, los músculos y tejidos logran oxigenarse, cumplir con sus funciones y brindar energía para el movimiento.
Incrementa la esperanza de vida.
Fortalece la autoestima.
Disminuye las posibilidades de caer en algún tipo de depresión.