Question

¿Qué hago?
¿Cómo aplicar la técnica de PARAR?
Para
Haz una pausa en tus actividades
Atiende
A tu estado mental y emocional. Nota si te
está controlando alguna emoción
Recuerda
Recuerda tus metas y aquello que valoras
o que es importante para tí.
Aplica
Atiende las sensaciones del respirar y no
actúes hasta que estés con más tranquilidad.
Regresa
A la actividad que estabas realizando con una
mente más serena y clara.​

Answer 1

Respuesta:¿Qué hago?

¿Cómo aplicar la técnica de PARAR?

Para

Haz una pausa en tus actividades

Atiende

A tu estado mental y emocional. Nota si te

está controlando alguna emoción

Recuerda

Recuerda tus metas y aquello que valoras

o que es importante para tí.

Aplica

Atiende las sensaciones del respirar y no

actúes hasta que estés con más tranquilidad.

Regresa

A la actividad que estabas realizando con una

mente más serena y clara.​

Explicación: