Question

plancha de rodillas y suspencion invertida

Answer 1

Respuesta:

Plancha de rodillas: Este tipo de planchas trabaja los músculos abdominales rectos y transversales. La posición inicial es plancha con apoyo en los codos

Suspensión invertida: usas el balance y las transferencias de peso para que la cabeza quede más baja que las caderas. Ejercicios contrarios a la ubicación del pie. Hace referencia a la vertical de manos, cabeza, manos-cabeza.

Ojalá te sirva :)