Question

• Coloca las manos sobre una silla, más abiertas que la anchura de los hombros.
• La parte superior del cuerpo8 tiene que estar erguina, la parte inferior de la espalda recta
y el abdomen tenso.
• Baja la parte superior del cuerpo lentamente hasta que los gluteos toquen casi el suelo.
• Mantén los
hombros abajo.
• A continuación, vuelve a la posición inicial.
Fuente:​

Answer 1

Respuesta:

listo

si me salio el 18 segundos