Question

alimentos que tengan hierro​

Answer 1

Respuesta:

muchosss

Explicación:

*Alimentos ricos en hierro

Carnes :rojas magras: ternera, buey.

Hígado:, vísceras y morcilla.

Mariscos de concha: almejas, ostras, mejillones y berberechos.

Frutos secos: nueces, anacardos, avellanas, almendras tostadas, pistachos.

Sésamo:, semillas de calabaza y quinua.

Verduras de hoja verde: espinacas, berros, acelgas.

Productos integrales: arroz, pan de avena, trigo, pan

Legumbres: garbanzos, lentejas, soja, guisantes, frijoles, germinado de lenteja.

estos tambien son muy buenos para prevenir la anemia.

espero haberte ayudado :)

Answer 2

Respuesta:

carne

Explicación: