Question

que son los ejercicios concéntricos ​

Answer 1

Respuesta:

Los ejercicios concéntricos se definen como aquellos ejercicios en la que vencemos una resistencia externa y el músculo se acorta. Por excelencia la contracción en la que hacemos más hincapié a la hora de levantar pesas y buscar hipertrofia cuando en realidad con las excéntricas y podemos hipertrofiar más.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Al realizar un ejercicio de musculación podemos diferenciar perfectamente dos fases del movimiento: fase concéntrica o positiva, donde el músculo se acorta o concentra al contraerse y fase excéntrica o negativa, donde el músculo se está alargando al mismo tiempo que se alarga.

Explicación: