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las manzanas y los tomates son ricos en hierro, por lo que son ideales para prevenir la anemia. Otras que también puedes integrar a su alimentación son las ciruelas, plátanos, limones, uvas, naranjas, higos, zanahorias y pasas.
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El pescado frito, la carne frita, el hígado frito o hervido, segundo de lentejas, segundo de frijoles, etc.
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