Question

¿Cómo debe llevarse una correcta hidratación?​

Answer 1

Respuesta:

empezando el dia con agua

tomando 2 a 3 litros de agua al dia

ingiere alimentos con agua

no esperes tener sed para tomar agua

el alcohol y las bebidas con gas deshidratan

otras bebidas que hidratan

Explicación:

espero que te ayude corona por favor

Answer 2

Respuesta:

8 vasos al día

2 justo al despertar activa los organos internos

1 30 min antes de comer facilita la digestión

1 antes de entrar a la ducha ayuda a la presión sanguínea

2 para refescarte

1 para hidratarte despues de ejercitarte

y 1 antes de ir a la cama va reduciendo la tensión y evita infartos o ataques al corazón

ademas de seguir la jarra del buen beber

espero te sirva :)