Question

2. ¿Cuáles son las dos clases de intensidad de las actividades físicas?
( porfaas es una tarea para hoy )

Answer 1

Respuesta:

Hola tengo tu respuesta,dejame presentarme soy MayaSR(ilusion✨)

Tu respuesta:

Explicación:

●Leve.

●Moderada.

Answer 2

Respuesta:

Actividad física moderada (aproximadamente 3-6 MET)

Requiere un esfuerzo moderado, que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco.

Ejemplos de ejercicio moderado son los siguientes:

caminar a paso rápido;

bailar;

jardinería;

tareas domésticas;

caza y recolección tradicionales;

participación activa en juegos y deportes con niños y paseos con animales domésticos;

trabajos de construcción generales (p. ej., hacer tejados, pintar, etc.);

desplazamiento de cargas moderadas (< 20="" kg).="">

Actividad física intensa (aproximadamente > 6 MET)

Requiere una gran cantidad de esfuerzo y provoca una respiración rápida y un aumento sustancial de la frecuencia cardíaca.

Se consideran ejercicios vigorosos:

footing;

ascender a paso rápido o trepar por una ladera;

desplazamientos rápidos en bicicleta;

aerobic;

natación rápida;

deportes y juegos competitivos (p. ej., juegos tradicionales, fútbol, voleibol, hockey, baloncesto);

trabajo intenso con pala o excavación de zanjas;

desplazamiento de cargas pesadas (> 20 kg).

Explicación:

Llegue tarde XD