Question

Que ejercicio se trabajan los bíceps

Answer 1

Respuesta:

Según Mike, "el curl de martillo es el mejor ejercicio para dar forma al bíceps". Agarre neutro y mancuernas pesadas al activar los flexores del codo más que nunca. Tu bíceps reventará literalmente. 3 series de 8 repeticiones.

Explicación:

ESPERO TE SIRVA.

Answer 2

Respuesta:

Espero que te ayude :3

Explicación:

1- Curl de un solo brazo en banco inclinado

2- Curl con banda de resistencia

3- Curl con mancuernas en banco inclinado

4- Curl de martillo de pie