Question

Cómo deben equilibrarse los diferentes tipos de alimentos en la ingesta diaria​

Answer 1

Respuesta:

Las proporciones ideales de nutrientes serán: 50-60% hidratos (cereales integrales, frutas, legumbres y verduras). 15% proteínas (carne, pescado, huevos, vegetales, legumbres y frutos secos). 25% grasas (aceite de oliva y ácidos grasos omega-6 y omega-3)

Explicación: