por favor ayudenme. Fórmula de Harris-Benedict: TMB Hombre: 6.,473 + (13.751 x peso en kg) + (5.0033 x estatura en cm) - (6.7550 x edad en años) TMB Mujer: 655.1 + (9.463 x peso en kg) + (1.8 x estatura en cm) - (4.6756 x edad en años). Método FAO-OMS-UNU: Cálculo de calorías diarias para edades entre los 10 y 18 años (si deseas consultar otras edades en el rango, te invitamos a investigar en páginas web o libros de tu acceso). NOTA: UTILIZEN CALCULADORA, el resultado es el consumo diario de calorías (alimentos). Edad Hombre Mujer 10-18 TMB = 17.5 X Peso kg +651 TMB = 12.2 X Peso kg + 746
mi peso: 45
talla: 1.50
tng:15
tengo k aser con mi peso, talla y edad.
Respuestas
¡Hola!
METABOLISMO BASAL
El metabolismo basal es la cantidad mínima de energía que el cuerpo en reposo necesita para que funcione correctamente (realice todas las funciones vitales).
¿Cómo calcular el metabolismo basal?
Dos de las fórmulas son:
1. Fórmula de Harris-Benedict
- Hombre: 6,473 + (13,751 × peso en kg) + (5,0033 × estatura en cm) - (6.7550 × edad en años)
- Mujer: 655,1 + (9,463 × peso en kg) + (1,8 × estatura en cm) - (4.6756 × edad en años)
Ejemplo:
Datos:
- Género: Femenino
- Peso: 45 kg
- Talla: 1,50 m = 150 cm (la estatura debe ser en centímetros)
- Edad: 15 años
Aplicamos la fórmula para la mujer y reemplazamos los datos en la fórmula:
TMB = 655,1 + (9,463 × 45) + (1.8 × 150) - (4.6756 × 15)
TMB = 655,1 + 425,835 + 270 - 70,134
TMB = 1 080,935 + 270 - 70,134
TMB = 1 350,935 - 70,134
TMB = 1 280,801 kcal
Tu Tasa Metabólica Basal es 1 280,801 kcal.
2. Fórmula de la FAO - OMS - ONU
Ésta fórmula es para personas de 10 a 18 años. La fórmula es la siguiente:
- Hombre: 17,5 × peso kg + 651
- Mujer: 12,2 × peso kg + 746
Usando los mismo datos anteriores, empleamos la fórmula para mujer:
TMB = 12,2 × peso kg + 746
TMB = 12,2 × 45 + 746
TMB = 549 + 746
TMB = 1 295 kcal
Tu Tasa Metabólica Basal es 1 295 kcal.
Tengamos en cuenta que ninguna de estas fórmulas es exacta, pueden haber algunas variaciones.