Semana 27 aprendo en casa educación física ayuda
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ya solo pongan el punto = . donde dice (punto) gaaa
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Respuestas
SEMANA 27 3° 4° 5° EDUCACIÓN FÍSICA
reflexiona con las siguientes preguntas:
• Las imágenes observadas ¿qué opinión te merecen?
Observo que los niños de la imagen están haciendo ejercicios
• ¿Qué pensamientos vinieron a tu mente cuando revisaste la actividad de la semana 10 de Aprendo en casa?
Me recordó cuando hice diversas actividades para cuidad mi salud, una de ellas fue hacer aeróbicos
• ¿Qué tipo de actividad física practicas regularmente, según lo revisado? Anota tus respuestas.
Mayormente practico la actividad de saltar soga, 1 hora a la semana
EL RESTO DE LA TAREA TE LA DEJO EN EL DOC
BY:MATRIX
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Guía: Aprendo en Casa - Educación Física - Semana 27 - 3ero de secundaria.
1. Las imágenes observadas, ¿qué opinión te merecen?
Al observar las imágenes que plantea la guía, estas corresponden a ejercicios físicos, los cuales son los necesarios para obtener una salud optima, y es recomendable que todos practiquemos estos tipos de ejercicios de manera frecuente como parte de nuestro estilo de vida.
Los ejercicios que se pueden en las imagenes son tales como:
- Manejar bicicleta.
- Saltar la cuerda.
- Realizar ejercicios de piernas sin peso.
Estos los puede realizar cualquier persona mientra cumpla con las capacidades fisicas en cada caso.
2. ¿Qué pensamientos vinieron a tu mente cuando revisaste la actividad de la semana 10 de Aprendo en casa?
Al revisar la actividad de la semana 10 de Aprendo en casa me hizo recordar aquellas actividades fisicas que practicaba antes de las cuaretena, como correr bicicleta o ir al gimnasio a entrenar, estas actividades ya no las puedo realizar debido al distanciamiento social y nuevas reglas en esta cuaretena.
Estas actividades que plantea la semana 10 son necesarias para mi salud, las cuales algunas de ellas aun en esta cuarenta sigo practicando desde casa para mantener mi salud mental y fisica en equilibrio y en perfectas condiciones.
3. Qué tipo de actividad física practicas regularmente, según lo revisado?
Las actividades fisicas que practico de manera regular según la guía son:
- Ejercicios aerobicos.
- Ejercicios de flexibilidad.
- Ejercicios de coordinación y equilibrio: como el baile.
Este tipo de ejercicios son parte de rutina diaria, ya que me ayudan a conseguir una mejor capacidad fisica y a mejorar mi salud significativamente, ademas de ayudarme a controlar mis emociones y a tener una buena salud mental.
4. ¿Qué opinión tienes sobre la práctica de la actividad física?
La actividad física pienso que es la practica que trae mayores beneficios para mi salud ya que esta me ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, así como también ayuda a subir los valores de buen colesterol (HDL-c), reduce los triglicéridos, reduce el estrés y la tensión, favoreciendo a mi bienestar general
El ejercicio en conjunto a dieta balanceada, nos ayuda aumentar mi longevidad y a tener una vida saludable.
5. ¿Cómo te puede servir esta información para tu propia práctica de actividad física?
La información que presenta esta guia me pueden ayudar a practicar mi actividad física de la siguiente manera:
- Me presenta la importancia de la actividad fisica para mi salud y mi cuerpo, lo cual es una motivación para mi practica constante.
- Me ayuda a saber que tipos de ejercicios son los mas adecuados para mi de acuerdo a lo que requiero, lo que me gusta y mis capacidades fisicas.
6. ¿Qué relación encuentras entre tu tipo de actividad fisca y la intensidad de la actividad?
La relación que encuentro entre mi tipo de actividad fisca y la intensidad de la actividad es que esta ultima dependera de lo ardua y rapida que realiza mi actividad física.
La intensidad es lo que nos llevara al progreso en nuestra actividad fisica, a mejorar nuestra capacidad fisica, por lo tanto, la intensidad de mi actividad fisica diaria debe ir subiendo paulatinamente y de manera constante, de esta manera puedo conseguir el progreso necesario que necesito y requiero.
7. Qué aprendiste en esta actividad y qué tan importante te parece?
Lo que aprendi en esta actividad fue:
- La importancia de la actividad fisica para mi salud.
- Los ejercicios que requiero dependiendo mis capacidad fisicas.
- Aprendi que es mi tasa metabolica basal o requerimiento calorico basal y su importancia para poder desarrollar mis actividades fisicas.
Esta actividad me parece de suma importancia para poder mejorar en mi actividades físicas, ademas de saber cual es importancia de la actividad física para mi salud y mejorar mi capacidad fisica en general.
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