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Respuesta:
Beneficios y propiedades del tomate para la salud
El tomate es rico en vitaminas y minerales: esta hortaliza aporta vitamina C, un potente antioxidante natural, además de vitamina A, K, hierro y potasio.
El tomate protege la vista: contiene vitamina A, la cual ayuda a proteger nuestros ojos de enfermedades degenerativas o ceguera nocturna
Pimiento
Los pimientos poseen una gran cantidad de propiedades muy beneficiosas para todo el organismo, ya que contienen muchas vitaminas y minerales que aportan energía en forma de carbohidratos y mucho más. Son ricos en vitamina C, vitamina A, y además poseen vitamina E, vitaminas B6, B3, B2, B1 y ácido fólico.
Propiedades nutricionales de las habas
Son una importante fuente de fibra.
Tienen un alto contenido en ácido fólico. ...
Contienen vitamina B1.
Minerales: Cobre, fósforo, hierro, manganeso, magnesio, zinc y potasio. ...
Alto contenido en Proteínas.
Explicación: