Respuestas
Respuesta: Tener una dieta saludable y equilibrada significa:
– Comer abundantes frutas y verduras, al menos 5 raciones variadas cada día. – Basar las comidas en alimentos con fibra, como arroz, patatas o pan integral. – Tomar una moderada cantidad de carne, pescado y otras buenas fuentes de proteína animal.
espero que te sirva amig@
Explicación:
Respuesta:
¿Qué es una dieta equilibrada?: Una dieta equilibrada c le llama a comer saludable, por ejemplo, no están pesada, en la mañana algo suave, un jugo de plátano con leche y una fruta, algo que te va a dar muchas energías para empezar el día, en la merienda un sándwich, de almuerzo una ensalada con pollo y finalmente en la noche algo ligero, por ejemplo, pescado al vapor con camote.
¿En qué consiste una dieta sana y equilibrada?: Comer comida no tan pesada, quiero decir, suficientes calorías, azucares equilibrados, ni tanto en la cena, ni tanto en la merienda, ¿me explico bien?.
Explicación:
-Contiene cantidades suficientes de calorías y nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo óptimo del organismo en cada etapa de la vida, así como para prevenir deficiencias o excesos nutricionales - Google.
espero haberte ayudado!.