cuales son los alimentos naturales de América que debes consumir para tener una vida saludable
Respuestas
Respuesta:
Alimentos esenciales para una vida sana y equilibrada
Aceite de oliva. Dentro del grupo de las grasas, el aceite de oliva es una de las más saludables que podemos encontrar.
Verduras y hortalizas.
Lácteos.
Carnes magras.
Frutas.
Cereales.
Pescado azul o graso.
Frutos secos.
Explicación:
espero te ayude.
¿Cuáles son los alimentos naturales de América que debes consumir para tener una vida saludable?
- Aceite de oliva
Dentro del grupo de las grasas, el aceite de oliva es una de las más saludables que podemos encontrar.
- Verduras y hortalizas
Tomar verduras y hortalizas es esencial para mantener una vida sana y equilibrada, ya que contienen vitaminas y fibra.
- Lácteos
De los lácteos podemos obtener calcio, que contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal de los músculos y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
- Cereales
Los cereales se encuentran en la base de la pirámide de la alimentación saludable, lo que significa que deberían formar parte de nuestro consumo diario.
- Frutos secos
Los frutos secos también pueden jugar un papel en la alimentación de una vida saludable.