Respuestas
Respuesta:
Mejora el estado de ánimo
El deporte es fuente de felicidad, pues genera un mayor número de endorfinas e incrementa la producción de serotonina (hormona de la felicidad) aumentando de este modo nuestras emociones positivas.
Además, el deporte ayuda a aliviar las tensiones y dejar de lado el estrés, lo que contribuye a tener un mejor estado anímico y combatir los posibles problemas emocionales típicos de la adolescencia, una etapa de la vida de gran vulnerabilidad por los cambios físicos y de identidad que se producen.
Los deportes en equipo, el mejor antidepresivo para los niños
EN BEBÉS Y MÁS
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Ayuda a mantener un peso saludable
La obesidad comienza a ser un problema alarmante en todo el mundo (incluido nuestro país), y en gran parte se debe a la inactividad física y el creciente sedentarismo que tiende a aumentar durante en la adolescencia, según los últimos estudios realizados al respecto.
Por ello, y con el fin de combatir la obesidad y el sobrepeso infantil y juvenil, muchos colegios e institutos españoles están comenzando a incluir programas deportivos que fomentan la actividad física de los alumnos, pues es de sobra sabido que el ejercicio ayuda a mantener un peso saludable.
La última comunidad autónoma que ha anunciado medidas en este campo ha sido Madrid, que ha aprobado la implantación de la tercera hora de Educación Física en los centros educativos de ESO y FP a partir del próximo curso académico, y se ha puesto como meta lograr una cuarta y quinta hora en un futuro.
Respuesta:
Mejor función cardiorrespiratoria y mayor fuerza muscular. Reducción de la grasa, los niños y jóvenes que realizan actividad física presentan menor adiposidad corporal. Disminución de riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas posteriores como hipertensión arterial, diabetes, colesterol elevado, etc.
Explicación: