Question

alguien me puede decir cómo puedo disminuir los ataques de pánico? o algún tip ​

Answer 1

Respuesta:

Censillo

Explicación:

Cómo controlar un ataque de pánico

Practica una técnica de respiración. Los ataques de pánico van acompañados a menudo de hiperventilación y dificultades para mantener un ritmo respiratorio normal. ...

Concéntrate en relajar los músculos. ...

Reduce los estímulos. ...

Escucha algo. ...

Tira los pensamientos. ...

Evita la cafeína.

Answer 2

Respuesta:

un tip que puedo compartirte es no tener movimiento y mantener pensando en algo que normalmente no haces para poner estar frente a gente