Question

diseña una dieta que que permita a un adolescentes crecer sano y fuerte debes indicar los alimentos que incluyen el desayuno el almuerzo la cena la media mañana y el algo en cada uno de de estos debes indicar proteinas lacteos carbohidratos grasas frutas y realizar el dibujo de esos deliciosos platos​

Answer 1

Respuesta:

Hacer tres comidas al día, con bocadillos saludables.

Aumentar la cantidad de fibra en la dieta y disminuir la cantidad de sal.

Beber agua. ...

Ingerir comidas balanceadas.

Cuando cocine para su hijo adolescente, intente asar o grillar en lugar de freír.

La comida debe ser variada, completa y de acuerdo a las necesidades del adolescente. Primer plato: arroz, legumbres, pasta, ensaladas o verduras con patata, en los que esporádicamente puede añadirse para completar, algo de carne o derivados cárnicos, pescado, huevos, etc.