HOLISSSS
HELP ME PLIS /AYUDENME PORFA
3 Ejercicios para una persona discapacidad, tercera edad, embarazo, limitación física, enfermedad cardiaca
ES PARA HOY!!!!
UnU
:C
:(
Respuestas
Respuesta: 3 EJERCICIOS DE LAS PERSONAS DISCAPACITADAS.:
1 LOS MÚSCULOS QUE DEBEN FORTALECERSE. .
2 PARA PERSONAS EN SILLA DE RUEDAS: CALENTAMIENTO.
3 BANDAS DE RESISTENCIA.
PARA LA TERCERA EDAD:
1 Los ejercicios de fuerza fortalecen los músculos. .
2 Los ejercicios de equilibrio ayudan a prevenir caídas.
3 Los ejercicios de flexibilidad estiran los músculos y pueden ayudar a que su cuerpo permanezca relajado.
PARA EMBARAZO:
1 Caminatas. Ideal para mujeres que eran sedentarias antes de quedar embarazadas.
2 Corrida leve. Indicada para quien ya practicaba ejercicios antes de quedar embarazada.
3 Pilates.
LIMITACION FISICA:
EJERCICIO DE ENFOQUE. ...
MODIFICACIONES. ...
EJERCICIO A TRAVÉS DE ACTIVIDADES DIARIAS.
ENFERMEDAD CARDIACA:
Escoja una actividad aeróbica como caminar, nadar, trotar suavemente o montar en bicicleta. Haga esto por lo menos de 3 a 4 veces por semana. Haga siempre 5 minutos de estiramiento o camine un poco para calentar los músculos y el corazón antes de hacer ejercicio.