coloca tus manos detras de tu cabeza o al nivel de los hombros ,despega el torso del piso lo mas que puedas
paraayudarte:
ayudaaaaaaaaaaaaaaa
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es como hacer abdominales aquí te dejo un video de eso tienes que levantarte hasta las rodillas
Explicación:
busca una imagen en Google como abdominales tal vez te explique mejor
gracias
Gracias
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creo que son sentadillas
Explicación:
ponme la corona plis
escribi asi porque no me lo dejaba publicar por si acaso
p e n d e j o de m r d y mama rico tu madre lo ismos sin condón
ooye oye aqui no vengas a estar diciendo esas grocerias ve niño de la calle mal educado eso te enseñan tus padres o yo te enseño a respetar
:(
×_×
aqui sales ×_×
niño mal criado
mal criado
por q aqui no vengas a estar nombrando la mamas de otros ÷_÷
calllate con gusto te nonbro la tulla uno estaba de a buenas hasta qe ese biene a desirme p e n d e j o el tal cruel81 solo porque pedi la corona yo no me iva a quedarme callado
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