Question

recomendaciones generales para realizar actividad física en casa cuidando nuestra salud y la de nuestra familia ayuda pliss doy coronita solo debes hacer 10 recomendaciones​

Answer 1

Respuesta:

recomendaría hacer yoga, ya que en la práctica del yoga se necesita concentración y paciencia aparte del gran esfuerzo fisico que requiere y a sí ayudaros a manteneros tanto físicamente como mentalmente más sanos, productivo y enérgicos

Answer 2

Respuesta:

1.- ( ejercicios de estiramiento )

2.- ( ejercicios de relajamiento de musculos (todo el cuerpo)

3.- ( trote por el patio de unos 5 minutos)

4.- ( relajacion de brazos )

Explicación de alimentacion:

Comer muchas futras y verduras el cuidado para no contagiarnos hacer caliente de limon de noche y por la mañana gargaras a con sal .

ESPERO QUE TE SIRVA LO SAQUE DE LA ( OMS ) ORGANISACION MUNDIAL DE LA SALUD