Question

que es la depresión y como salimos de ella

Answer 1

Respuesta:

la depresión es un trastorno mental muy frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza , sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito , sensaciónde cansancio y falta de concentración.

Aparte de pedir ayuda a un médico o terapeuta , hay otras cosas que puedes hacer para encontrarte mejor por ejemplo:

1.- ejercicio físico

2.-cuidate alimentandote bien

3.- Identifica los problemas, pero no le des vueltas

4.- Exprésate

5.- Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas

6.- Haz un diario de emociones

Explicación:

espero haberte ayudado