Respuestas
Respuesta:
Controlar su peso
Reducir el riesgo de enfermedades del corazón
Controlar los niveles de azúcar en la sangre y de insulina de su cuerpo
Dejar de fumar
Mejorar su salud mental y su estado de ánimo
Mantener sus habilidades de pensamiento, aprendizaje y juicio a medida que envejece
Fortalecer sus huesos y músculos
Reducir el riesgo de caídas
Dormir mejor
Mejorar su salud sexual
Aumentar sus posibilidades de vivir más tiempo
Explicación:
espero y te sirva
Respuesta:
Para fortalecer las piernas, prueba andar en bicicleta, remar o patinar. Las sentadillas y los levantamientos de piernas también son buenos para las piernas. Para fortalecer el abdomen y el centro del cuerpo, lo mejor es el remo, el yoga o pilates, las planchas y los abdominales.
Explicación:
espero y te ayude me demore mucho en escribir (╯▽╰ ) <3